Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

3.5 47 évaluations

Prép. 10min

Total 40min

1 porcja

Ingrédients

60 g grochu suchego, połówek
400 g wody
10 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty oregano, suszonego
3 liście sałaty masłowej
ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
3 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 1141.7 mg

Protides 26 g

Calories 2456.4 kJ / 587.1 kcal

Lipides 14.1 g

Fibre 20 g

Graisses saturées 2.5 g

Glucides 91 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

40 Min

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10 Min

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)

1 Std.

Makaron z marynowanymi burakami i serem feta

2 Std.

Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym

1 Std. 30 Min

Bób w sosie pomidorowym po grecku

55 Min

Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

1 Std.

Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem

1 Std. 40 Min

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)

20 Min

Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6, TM7)

15 Min

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45 Min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 Min