Crêpes de sarrasin

Crêpes de sarrasin

4.8 4 évaluation

Prép. 30min

Total 45min

12 portions

Ingrédients

Crêpes

200 g gruyère coupée en morceaux
170 g farine de sarrasin
1 c. à soupe graine de chia
1 c. à soupe graine de chanvre
1 c. à café sel
2 œufs de gros calibre
550 g lait d’amandes non-sucré
huile végétale à frire

Assemblée

12 tranche jambon Forêt-Noire
85 g de bébés épinards frais (optionnel)
12 œufs de gros calibre
poivre noir moulu pour l'assaisonnement

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portions

Sodium 655.9 mg

Protides 17.2 g

Calories 965.1 kJ / 230.7 kcal

Lipides 12.2 g

Fibre 2.4 g

Graisses saturées 3.6 g

Glucides 13.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Santé Disgestive 9 Recettes
Canada

Tu pourrais aussi aimer...

Crêpes

1h 15min

Pâte à gaufre

1h 30min

Blondies au chocolat et aux noisettes

45min

Tarte aux légumes végane à la farine de pois chiches

1h 5min

"Tri-Tip" grillé et épinards à la crème

3h

Cake aux abeilles avec glaçage

1h 25min

Yaourt au lait de coco

15h

Granola sans allergènes

30min

Pain de campagne au levain

28h 10min

Pain portugais

3h 45min

Galettes de sarrasin aux épinards, œufs et gruyère

45min

Purée de pommes de terre classique

50min