Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.9 49 évaluations

Prép. 15min

Total 9h

20 rebanadas

Ingrédients

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Niveau

facile

Infos nut. par 1 rebanada/loncha/rodaja

Sodium 184.1 mg

Protides 6.1 g

Calories 526 kJ / 125 kcal

Lipides 3.7 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 0.5 g

Glucides 17.9 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Alto en proteínas - Vol. II 5 Recettes
Espagne

Proteína al día 30 Recettes
Espagne

Tu pourrais aussi aimer...

Muesli

1h

Panecillos de lino y chía

40min

Mantequilla de polenta vegana

25min

Manteca de almendras

1h 10min

Leche de coco

45min

Pan 100% trigo sarraceno

2h

Cake de dátiles, manzana y nueces sin gluten

1h 30min

Galletas de semillas

30min

Tarta con relleno de kale

1h

Pan de almendras, nueces y harina de coco

50min

Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles

2h 15min

Crackers de semillas

50min