Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g cebuli dymki, tylko białej części
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 140 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 450 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g octu balsamicznego
- 10 g sosu sojowego, jasnego
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego, mielonego
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ pomidora (ok. 80 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 871 kJ / 208 kcal
- Protides
- 6.5 g
- Glucides
- 26.5 g
- Lipides
- 9.5 g
- Fibre
- 4.2 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 Min
Peruwiańskie quinotto
35min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1h 30min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min