Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

3.0 7 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

4 doses

Ingrédients

P/ ralar

sobras de pão
200 g
alho
1 dente de
farelo de aveia
50 g
sementes de sésamo pretas
2 c. sopa de

Marinada

alho
1 dente de
gengibre
5 g
coentros só as folhas
5 g
azeite
30 g
mostarda
30 g
molho de soja
15 g
mel
10 g
limão só o sumo
½
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
Tabasco® q.b.
miolo de camarão
500 g

Puré

brócolos cortados em pedaços pequenos
700 g
água
300 g
sal
1 c. chá de
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
alho
1 dente de
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
tomate s/ sementes, cortado em pedaços
300 g
pimenta
1 pitada de

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 1968.8 mg

Protides 34.3 g

Calories 2061.3 kJ / 492.7 kcal

Lipides 15 g

Fibre 12.5 g

Graisses saturées 2.4 g

Glucides 65.3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Do mar 11 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Timballo no forno com curgete sem glúten

1h 15min

Pimentos recheados com queijo

35min

Espargos panados com maionese de pimentos e queijo

45min

Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas

1h

Quadrados de morango e coco

50min

Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça

25min

Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

55min

Salada de camarão e pepino

20min

Caviar de cogumelos

20min

Lasanha caprese

50min

Piza integral de legumes

1h

Salada de frango com maionese carilada

15min