Skip to main content Recherche
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
1.0 1 évaluation
Prép. 15min
Total 35min
4 κομμάτια
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • μπρόκολο, σε μπουκετάκια κομμένα στη μέση
    100 γρ.
  • ζαμπόν, ψημένο σε λωρίδες
    100 γρ.
  • καρύδια, κομμένα στη μέση
    50 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
    100 γρ.
  • αυγά
    5
  • γάλα
    30 γρ.
  • αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • πιπέρι, αλεσμένο
    ¼ κ.γλ.
  • αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
    ¼ κ.γλ.
  • νερό
    500 γρ.

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 κομμάτι

Protides 24 g
Calories 1344 kJ / 321 kcal
Lipides 23 g
Fibre 1.5 g
Glucides 3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Μπιφτέκια κοτόπουλου

3.7(3)

50min

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

3.0(1)

40min

Κρύα σούπα γκασπάτσο

Pas d’évaluation

Σοκολατένια κρέμα φούρνου με ρικότα, μύρτιλα και σαντιγί

4.5(2)

55min

Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια

2.5(2)

20min

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

4.1(8)

50min

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0(1)

10min

Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, μήλα, τραγανή φέτα και πέστο από βότανα

5.0(1)

30min

Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά

4.0(2)

3h 10min

Βέγκαν stir-fry με κάσιους

4.3(4)

35min

Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια

4.8(6)

45min

Καφές με τη μέθοδο εκχύλισης Pour Over

Pas d’évaluation