Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

4.8 77 évaluations

Prép. 15min

Total 35min

1 porcja

Ingrédients

75 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
75 g batata pokrojonego w 2 cm kostkę
75 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
50 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta tymianku, suszonego
1000 g wody
40 g kaszy bulgur
10 g pestek dyni
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g rukoli

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 2596.5 mg

Protides 9.5 g

Calories 1706.5 kJ / 407.9 kcal

Lipides 16.6 g

Fibre 11 g

Graisses saturées 2.6 g

Glucides 59.1 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)

1 Std.

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)

45 Min

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50 Min

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30 Min

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40 Min

Wegańska sałatka Cezar

40 Min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 Min

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30 Min

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1 Std.

Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką

35 Min

Brokułowa sałatka z jajkiem

30 Min

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

40 Min