Buchweizen Frikadellen

4.4 51 évaluations

Prép. 35min

Total 1h 10min

4 Portionen

Ingrédients

Wasser
900 g
Buchweizen
100 g
Haferflocken zart
30 g
gemischte Samen
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchini in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebel geviertelt
50 g
Möhre in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikumblätter, frisch
3 g
Petersilienblätter
5 g
Paprika de la Vera (optionnel)
½ TL
Pfeffer
½ TL
Salz
1 TL
Paniermehl
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 334 mg

Protides 14 g

Calories 1673 kJ / 400 kcal

Lipides 23 g

Fibre 5.9 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 38 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Koch so einzigartig, wie du es bist!  30 Recettes
Allemagne

Tu pourrais aussi aimer...

Vegane Walnuss-Pilz-Paté

15min

Quinoa-Brot

12h 45min

Vegane Austernpilzsuppe

40min

Fermentations-Sud für Gemüse

120h

Linsenwraps (glutenfrei, vegan)

3h 40min

Linsen-Pilz-Suppe

1h

Buchweizen-Gemüse-Topf

40min

Grünkern-Risotto

50min

Vegane Kürbis-Bolognese mit Nudeln

50min

Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto

35min

Buchweizen-Gemüse-Eintopf

30min

Fleischlose faschierte Laberl

1h 10min