Versions compatibles
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- 250 g wody
- 30 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 łyżeczka soli
- 1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
- 100 g tuńczyka, w oleju, odsączonego, podzielonego na kawałki
- 1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek, odsączonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych, odsączonych i opłukanych
- 1 szczypta oregano, suszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2540.5 kJ / 607.2 kcal
- Protides
- 44 g
- Glucides
- 44 g
- Lipides
- 27.8 g
- Graisses saturées
- 4.3 g
- Fibre
- 8.6 g
- Sodium
- 1067.8 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM5)
45 Min
Domek z piernika (z silikonowej formy)
1h 30min
Jogurt z nasionami chia i owocami
10min
Marynowane spiralizowane marchewki (TM5)
30 Min
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM5)
45 Min
Żelki owocowe
25 godz. 10 min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1 Std.
Choinki z kruchych ciastek
45 Min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)
25min
Bomby czekoladowe
1 Std.
Ciastka klocki
1 Std. 40 Min
Bezalkoholowy drink Rudolf
30 Min