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Spiralized Zucchini Noodles with Prawns and Lemon Sauce
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 - 600 g zucchinis slender type, approx. 5 cm in diameter
- 40 g cooking oil
- 3 garlic cloves
- 250 g medium-sized prawns deshelled, deveined, patted dry with paper towels
- 50 g spring onions roughly chopped
- 2 - 3 pinches chilli flakes
- 20 g lemon juice
- 40 g ponzu dressing
- 1 tsp brown sugar
- 2 - 3 pinches salt
- 2 - 3 pinches ground white pepper
- toasted white sesame seeds to garnish
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 169.7 kcal / 709.9 kJ
- Protides
- 10.7 g
- Lipides
- 10.7 g
- Glucides
- 8.4 g
- Fibre
- 1.9 g
- Graisses saturées
- 1.6 g
- Sodium
- 652.4 mg
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