Poulet chinois épicé avec zoodles

Poulet chinois épicé avec zoodles

5.0 1 évaluation

Prép. 10min

Total 40min

4 portions

Ingrédients

Zoodles

340 g de carottes de taille moyenne (environ 2 à 3 gros), extrémités coupées
340 g de courgettes de taille moyenne (environ 2), extrémités coupées, si nécessaire, pour s'adapter à la largeur de la lame

Poulet au gingembre

30 g de sucre
1 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à thé de cinq-épices en poudre
30 g de vinaigre de riz
1 g de mirin
30 g de tahini
85 g de sauce de soja
1 - 2 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons selon le goût
595 g cuisse de poulet, désossée et sans peau bio, coupée en morceaux (2 in.)
1 c. à soupe d'huile de sésame
30 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
1 piment jalapeno frais tige enlevée, coupée en morceaux
2 gousses d'ail
995 g d'eau
1 c. à soupe d'huile végétale à frire
de coriandre fraîche haché, pour garnir
d'oignons verts en fines tranches, pour décorer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1547.2 mg

Protides 26.4 g

Calories 1676.5 kJ / 400.7 kcal

Lipides 23.5 g

Fibre 4.7 g

Graisses saturées 4.9 g

Glucides 24.9 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Accessoires indispensables 8 Recettes
Canada

Tu pourrais aussi aimer...

Salade verte Goddess

Salade verte Goddess

Pas d’évaluation

Miel épicé

Miel épicé

10min

Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis

Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis

45min

Crème glacée au chocolat saine

Crème glacée au chocolat saine

2h 5min

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

Pas d’évaluation

Mousse au chocolat noir à l'avocat

Mousse au chocolat noir à l'avocat

10min

Salade crémeuse de pommes de terre

Salade crémeuse de pommes de terre

1h 15min

Petits pains au fromage faibles en glucides

Petits pains au fromage faibles en glucides

1h 10min

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

1h 45min

Camembert aux canneberges et aux amandes

Camembert aux canneberges et aux amandes

30min

Salade de riz brun à cuire au riz

Salade de riz brun à cuire au riz

Pas d’évaluation

Pain aux bananes sans gluten

Pain aux bananes sans gluten

1h