Appareils & accessoires
Wrapy karaibskie
Prép. 15min
Total 35min
4 porcje
Ingrédients
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
350 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 5-7 cm kawałki
-
30 g sosu sojowego
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
4 tortille pszenne (patrz wskazówka)
-
¼ sałaty lodowej pokrojonej w cienkie paski
-
1 mango, dojrzałe pokrojone w 1 cm kostkę
-
woda do zwilżenia
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
824.4 mg
Protides
26.3 g
Calories
1422 kJ /
339.9 kcal
Lipides
6.8 g
Fibre
4.6 g
Graisses saturées
1.3 g
Glucides
44.8 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Wrapy z całego świata
9 Recettes
Pologne
Pologne
Wysokobiałkowe przepisy
100 Recettes
Pologne
Pologne
Tu pourrais aussi aimer...
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 Min
Bułka z mięsem drobiowym (Knysza)
2 Std.
Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami
1 Std.
Truskawkowo-imbirowy szprycer (moktajl)
15 Min
Makaron Pastalaya z Luizjany
1 Std.
Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowym
30 Min
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym
40 Min
Indyk gyros z warzywami
30 Min
Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami
30 Min
Wrapy à la Big Mac
40 Min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1 Std.
Makaron udon z kaczką
25 Min