Wrap Tikka Masala

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Prép. 15min

Total 40min

4 porzioni

Ingrédients

500 g di filetti di petto di pollo, senza pelle a pezzi (3 cm)
240 g di ceci, cotti sgocciolati
2 cucchiai di paprica
1 cucchiaino di garam masala
20 g di succo di limone spremuto fresco
1 cucchiaino di aglio in polvere
1 cucchiaino di zenzero, secco, macinato
4 cucchiai di foglie di coriandolo, fresche e un altro po' per guarnire
140 g di yogurt naturale
½ cucchiaino di sale
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 732.7 mg

Protides 34.1 g

Calories 1405.3 kJ / 335.9 kcal

Lipides 8.7 g

Fibre 2.9 g

Graisses saturées 2.2 g

Glucides 29.5 g

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Suisse

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