Houmous and Grilled Vegetable Wraps

5.0 7 évaluation

Prép. 15min

Total 30min

4 portions

Ingrédients

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 795.4 mg

Protides 10 g

Calories 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Lipides 26.7 g

Fibre 7 g

Graisses saturées 3.7 g

Glucides 44 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Veggie Victories 40 Recettes
Royaume-Uni et Irlande

Wraps Around the World 5 Recettes
Royaume-Uni et Irlande

Tu pourrais aussi aimer...

Black Bean and Avocado Wrap

15min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55min

Vegan Bolognese

50min

Pad Thai

45min

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

40min

Pasta alla Nerano

40min

Spanish Tortilla

1h

Steamed Stuffed Chicken with Cumin Rice and Ribbon Vegetables

45min

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

1h 25min

Spinach with Chickpeas (Espinacas con Garbanzos)

30min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25min

Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot

3h 10min