Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

5.0 1 évaluation

Prép. 10min

Total 1h

4 μερίδες

Ingrédients

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
80 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
80 γρ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια
μηλόξιδο
20 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκο σπανάκι baby
150 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
50 γρ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Sodium 631.4 mg

Protides 3 g

Calories 927.2 kJ / 221.6 kcal

Lipides 20.2 g

Fibre 3.8 g

Graisses saturées 2.9 g

Glucides 9.3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Blue Zones 10 Recettes
Grèce

Αλχημιστής της φύσης 10 Recettes
Grèce

Tu pourrais aussi aimer...

Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους

25min

Μους καπνιστού σολομού

5min

Πιτάκια με κρεμμύδι στον ατμό

3h

Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo

Pas d’évaluation

Πάστα πράσινης ελιάς

Pas d’évaluation

Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου

Pas d’évaluation

Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερι

Pas d’évaluation

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40min

Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw

15min

Μπριος

3h

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1h