Smoothie Vert à la Noix de Coco et au Chai

Pas d’évaluation

Prép. 5min

Total 4h 5min

4 portion

Ingrédients

120 g de noix de cajou (voir Conseil)
d'eau pour tremper
3 dattes Mejhoul, dénoyautées
200 g bananes surgelées, en tranches de 2 cm (environ 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à café de noix de muscade moulue
¼ c. à café de cannelle, moulue
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais ne laisse que
650 g d'eau de coco
250 g glaçons

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 188 mg

Protides 8 g

Calories 1218 kJ / 291 kcal

Lipides 13 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 41 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Recettes
Benelux

Tu pourrais aussi aimer...

Smoothie vert

5min

Café Au Lait (Caffè Latte)

30min

Sirop citronnelle-gingembre

1h

Pisco sour

10min

Fraises et crème fouettée

5min

Sirop de thé froid

25min

White Lady givré

3h

Smoothie avoine, banane, cajou

5min

Chocolat chaud

10min

Ananas doré Te Fit

10min

Cocktail citron et thym

45min

Smoothie aux fruits rouges

5min

Tout montrer

Tout montrer