Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

5.0 8 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

8 porción

Ingrédients

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 312.8 mg

Protides 10.2 g

Calories 591.6 kJ / 141.4 kcal

Lipides 8.9 g

Fibre 0.9 g

Graisses saturées 3.4 g

Glucides 5.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Rico y Mediterráneo 5 Recettes
Mexique

Verde desde cero 17 Recettes
Mexique

Tu pourrais aussi aimer...

Arroz verde con pollo y perejil

20min

Pan alto en proteínas

9h

Frittata para el desayuno (Low carb)

25min

Pollo con ensalada templada de papa

55min

Tallarines fresco con hongos porcini

1h

Tiradito de camarones con pasta de ají amarillo

1h 25min

Ciruelas al vapor (200-400 g) en cestillo

20min

Manteca de almendras

1h 10min

Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

45min

Risotto con calabaza y tocino

25min

Portobellos a la parrilla con pesto de palta y perejil

Pas d’évaluation

Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones

1h