Appareils & accessoires
Dein Hauptgericht mit Hähnchen
Prép. 15min
Total 50min
4 Portionen
Ingrédients
-
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut in Streifen (ca. 2 cm breit)600 g
-
Öl30 g
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Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
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Paprika edelsüß½ TL
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Zwiebel halbiert40 g
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Knoblauchzehe (optionnel)1
-
Wasser1200 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Reis z. B. Parboiled200 - 250 g
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Kartoffeln bevorzugt festkochend, in Stücken (2 cm)200 g
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gemischtes Gemüse in Stücken (z. B. Möhren 1 cm, Zucchini 2-3 cm, Paprika 2-3 cm, Brokkoliröschen 2 cm, Kohlrabi 1-2 cm oder Blumenkohl 2 cm)500 g
-
15 g SpeisestärkeWeizenmehl30 g
-
Schmand100 g
-
Röstzwiebeln (optionnel)15 g
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 Portion
Sodium
597.6 mg
Protides
9.1 g
Calories
1772.3 kJ /
423.6 kcal
Lipides
11.9 g
Fibre
5.4 g
Graisses saturées
4.3 g
Glucides
70.4 g
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Hauptgerichte im Erlebniskochen
3 Recettes
Allemagne
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