Insalata in bicchiere raw

Insalata in bicchiere raw

3.5 4 évaluation

Prép. 10min

Total 15min

4 porzioni

Ingrédients

Condimento

2 cucchiai di tahin
30 g di succo di limone spremuto fresco
1 - 2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ spicchio di aglio (optionnel)
½ - 1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole rosse cotte e a pezzi (2-3 cm)
½ avocado la polpa a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio rosso di Verona a listarelle
2 - 3 ravanelli rossi a rondelle
1 cucchiaio di semi di papavero

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 5 g

Calories 954 kJ / 228 kcal

Lipides 21 g

Fibre 5 g

Glucides 5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Piatti freddi 102 Recettes
Italie

Raw food 10 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

55min

Tortini di quinoa

Tortini di quinoa

1h

Zuppa di uova e tofu

Zuppa di uova e tofu

55min

Insalata di quinoa con melagrana e zucca

Insalata di quinoa con melagrana e zucca

1h

Torta di lenticchie farcita (vegan)

Torta di lenticchie farcita (vegan)

1h 30min

Involtini di verza ripieni di miglio con salsa ai funghi

Involtini di verza ripieni di miglio con salsa ai funghi

1h 40min

Fruit punch

Fruit punch

10min

Ramen (vegan)

Ramen (vegan)

1h 50min

Plumcake salato vegetariano

Plumcake salato vegetariano

1h 15min

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico

20min

Chili vegetariano

Chili vegetariano

1h 5min

Veg-burger (vegan)

Veg-burger (vegan)

1h 10min