Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Cous cous piccante alla menta con frutta e verdura
Prép. 20min
Total 40min
4 porzioni
Ingrédients
-
200 g di cous-cous integrale
-
500 g di acqua
-
5 g di sale
-
1 cucchiaino di peperoncino piccante in polvere
-
1 cucchiaino di curcuma in polvere
-
30 g di cipollotto pulito, a cubetti
-
30 g di zucchina a cubetti
-
30 g di carota pelata e a cubetti
-
30 g di peperone pulito e a cubetti
-
200 g di uva nera in quarti, senza semi
-
1 pera sbucciata e a cubetti
-
1 pesca noce a cubetti
-
200 g di pomodorini a grappolo a cubetti
-
200 g di ceci bianchi lessi sgocciolati (peso netto)
-
10 foglioline di menta fresca lavate
-
10 g di sale fino
-
40 g olio extravergine di oliva
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porzione
Protides
10.7 g
Calories
1640 kJ /
392 kcal
Lipides
11.8 g
Fibre
8.5 g
Glucides
64.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Aromatico
10 Recettes
Italie
Italie
Vous pourriez aussi aimer...
Insalata russa di barbabietole
1h 10min
Cous cous spinaci e uvetta
45min
Insalata di fave e pecorino
25min
Insalata di pane fritto e melone giallo
25min
Cous cous ai profumi di Sicilia (vegan)
1h 10min
Pancia di maiale piccante con tofu e verdure
30min
Wraps di pollo con insalata, cetrioli e pomodorini
45min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20min
Tabulè di pollo
30min
Couscous con pollo, agnello e salsiccia piccante
1h 10min
Cous cous dell'orto
30min
Cous cous veloce con verdure crude
20min