Cereali misti con taccole e sgombri

Cereali misti con taccole e sgombri

4.4 9 évaluations

Prép. 10min

Total 40min

4 porzioni

Ingrédients

1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
700 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
220 g di taccole fresche
200 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 19.9 g

Calories 1707 kJ / 408 kcal

Lipides 18.7 g

Fibre 4.6 g

Glucides 40.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

A piedi nudi nel parco 50 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Rotolini di tacchino

1h

Millefoglie di mozzarella con pesto di sedano

30min

Zuppa di quinoa

35min

Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra

20min

Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

1h 35min

Salmone con crema di barbabietola e cumino

30min

Palamita in crema di finocchio

35min

Tartare di zucchine con fragole e pomodori

20min

Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico

1h

Trionfo rosso agli aromi

1h

Salsa fagioli e feta

10min

Burger di nasello e gamberi

30min