Appareils et accessoires
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
Prép. 25min
Total 40min
4 portions
Ingrédients
-
55 g d'oignon (1/2), en moceaux
-
100 g de courgette (1), en morceaux
-
125 g de carottes (2), en morceaux
-
2 cm gingembres frais en morceaux
-
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
-
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
-
400 g de carottes multicolores en spaghetti
-
500 g d'eau
-
du sel
-
du poivre moulu
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
33 g
Calories
1190 kJ /
285 kcal
Lipides
13 g
Glucides
6 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I
9 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1h
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40min
Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes
1h 35min
Cabillaud en herbes, purée orange-carotte
1h 15min
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
2h
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1h 5min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35min