Appareils et accessoires
Boulettes de poulet au citron, courgettes et riz basmati
Prép. 25min
Total 1h 45min
4 portions
Ingrédients
-
500 g de filets de poulet en dés
-
1 oignon en quartiers
-
1 citron jaune le zeste et le jus
-
1 c. à soupe de thym frais
-
du sel
-
du poivre moulu
-
500 g de courgette en dés
-
1 oignon en lamelles
-
5 c. à soupe d'huile d'olive
-
200 g de riz basmati semi-complet
-
1000 g d'eau
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
87.5 mg
Protides
34.7 g
Calories
2353.5 kJ /
562.5 kcal
Lipides
20.5 g
Fibre
4.8 g
Graisses saturées
3.2 g
Glucides
58.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
IG BAS
112 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35min
Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge
1h 10min
Spaghetti aux légumes du printemps
35min
Pâtes crémeuses à la courge, scamorza et pecorino
45min
Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
45min
Pizza au pesto de pistaches, fromage stracciatella et mortadelle
3h 10min
Salade méditerranéenne
1h
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40min
Salade colorée et sa vinaigrette myrtille-basilic
30min
Fraîcheur céréalière
1h
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20min
Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais
1h 10min