Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g de frutos rojos, variados, congelados
- 100 g de plátano
- 20 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de yogur griego
- 10 g de miel
- 1 cucharada de linaza
- 700 g de agua
- Valori nutritivi
- per 1 porción
- Calorie
- 579 kJ / 138 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carboidrati
- 30 g
- Grassi
- 2 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Jugo verde pre-work out
5 min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 min
Smoothie energético de plátano
5 min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5 min
Smoothie de papaya
5 min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 min
Smoothie bajo en azúcar
5 min
Limonada con jengibre y miel
5 min
Smoothie de zanahoria y coco
10 min
Batido detox
10 min
Smoothie de kiwi y melón
10 min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 min