Bohnen-Kräuter-Aufstrich
TM6 TM5 TM31

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

3.5 ( 4 valutazioni )

Ingredienti

  • 1 Zwiebel klein, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe klein
  • ½ Bund Basilikum ohne Stiele
  • 3 Stängel Majoran abgezupft
  • 3 Stängel Zitronenmelisse abgezupft
  • 300 g Dicke Bohnen aus dem Glas, abgetropft
  • 70 g Olivenöl
  • ¾ TL Salz und etwas mehr zum Abschmecken
  • ½ TL Pfeffer

Valori nutritivi
per 1 Portion
Calorie
224 kcal / 936 kJ
Proteine
6 g
Grassi
18 g
Carboidrati
9 g
Fibre
2.7 g

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