Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 190 g Haferflocken
- 2 TL Leinsamen
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 2 - 3 Kardamomkapseln, nach Geschmack bzw. Größe
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 60 g Marillen, getrocknet, entsteint
- 30 g Rosinen
- 30 g Walnusshälften
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 250 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- 60 g Kokosöl
- 30 - 50 g Honig, nach Geschmack (siehe Variante)
- 60 g Apfel, ungeschält, entkernt, in Stücken
- 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 100 g Heidelbeeren, frisch
- Valori nutritivi
- per 1 Stück
- Calorie
- 790 kJ / 189 kcal
- Proteine
- 5 g
- Carboidrati
- 21 g
- Grassi
- 9 g
- Fibre
- 4 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Süßkartoffel-Muffins
1 godz. 10 min
Möhren-Hafer-Energyballs
50min
Mandel-Möhren-Kugeln
1h 20min
Hirse-Quark-Auflauf
1h 15min
Bananen-Power-Kugeln
1h 15min
Frühstücksmuffins
45 Min
Hirse-Energiekugeln
55 min
Bircher-Waffeln
40 min
Soft-Müsliriegel
1 godz.
Dattel-Bananen-Muffins mit Himbeeren
50min
Frühstücks-Muffins
15min
Softe Brainpower-Cookies
40 min