Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 g pecans
- 250 g pumpkin, peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 3 pitted Medjool dates
- 150 g rolled oats
- 2 tsp chia seeds
- ½ tsp ground ginger
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground nutmeg
- 400 g water
- pure maple syrup, to serve
- 1 apple, cut into slices or spiralised, to serve
- desiccated coconut, toasted, to serve (optional)
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1308.8 kJ / 311.5 kcal
- Proteine
- 9.9 g
- Carboidrati
- 28.4 g
- Grassi
- 15.8 g
- Grassi saturi
- 7 g
- Fibre
- 11 g
- Sodio
- 12 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Pumpkin and turmeric loaf
1h 50min
Zucchini banana loaf
1h 45min
Coconut quinoa with sticky mango
30 min
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30min
Pear berry cereal
10min
Spiced carrot porridge
25min
Ham and cheese quinoa muffins
1h 30min
Cacao banana porridge
15min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Pumpkin loaf
1h 45min
Pumpkin pancakes
1h 35min