Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.0 74 valutazioni

Prep. 5min

Totale 20min

4 portions

Ingredienti

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 12 mg

Proteine 9.9 g

Calorie 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Grassi 15.8 g

Fibre 11 g

Grassi saturi 7 g

Carboidrati 28.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Eat Well 102 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Potrebbe anche interessarti...

Pumpkin, carrot and herb bread

1h 30min

Pumpkin pancakes

1h 35min

Coffee and cocoa toasted cereal

50min

Zucchini pistachio loaf

1h 30min

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30min

Spiced carrot porridge

25min

Black bean brownies (Toddlers and beyond)

25h 20min

Coconut and beetroot balls

40min

Cacao banana porridge

15min

Zucchini banana loaf

1h 45min

Pumpkin loaf

1h 45min

Healthy banana bread

1h 15min