Brot-Puffer

Brot-Puffer

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Prep. 30min

Totale 30min

3 Portionen

Ingredienti

Weißbrot, altbacken in Stücken (siehe Tipp)
200 g
Haferflocken, feinblättrig
130 g
frische Petersilie Blättchen abgezupft
1 Bund
Eier
2
Milch
150 g
Salz nach Geschmack
1 ½ - 1 ¾ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
1 TL
Zwiebeln halbiert
80 - 100 g
roter Paprika in Stücken
150 - 180 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Sonnenblumenöl etwas mehr zum Braten
10 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 1664 mg

Proteine 20 g

Calorie 2038 kJ / 487 kcal

Grassi 13 g

Fibre 9 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 73 g

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