Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 400 g d'eau
- 2 œufs entiers, non écalés, froids
- 100 g de petits pois frais, écossés
- 100 g de haricots verts frais, équeutés et coupés en dés
- 120 g de carotte, coupée en dés
- 100 g de pomme de terre à chair ferme, coupée en dés
- 50 g de thon en boîte au naturel, égoutté
- 3 c. à soupe de mayonnaise
- quelques olives noires, pour la finition (opzionale)
-
2
brins de coriandre fraîche, pour la finition
o 2 brins de ciboulette fraîche, pour la finition
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 775.1 kJ / 185.3 kcal
- Proteine
- 8.2 g
- Carboidrati
- 13.4 g
- Grassi
- 11.4 g
- Grassi saturi
- 2 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodio
- 160 mg
Ricette alternative
Pizza Margherita
2j 10 menit
Salade de crudités
10 min
Macédoine de légumes nouveaux
40 min
Petits pois à la française
45 Min
Salade de pâtes aux légumes et à la truite
45 Min
Sauce au yaourt
5 min
Poêlée de légumes verts
10 min
Gratin de courgette à la provençale
40 min
Nectar de fruits
10 min
Velouté de légumes
35 Min
Assortiment de légumes sur lit de riz et sauce au yaourt
45 Min
Salade de riz au thon et aux œufs
1j