Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g banana
- 130 g frutos vermelhos
- 20 g flocos de aveia
- 300 g bebida de soja
- 1 c. chá de sementes de chia
- Cubos de gelo q.b. p/ servir
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 614 kJ / 147 kcal
- Proteine
- 7 g
- Carboidrati
- 21 g
- Grassi
- 4 g
- Fibre
- 5 g
Nelle collection
Ricette alternative
Batido energético
10 min
Batido de fruta
5min
Smoothie "boom" matinal
10 min
Smoothie de frutos do bosque
5min
Batido de fruta de verão
10 min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Batido de frutos vermelhos
5min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 min
Batido de banana e mirtilos
5min
Batido energético de banana e chocolate
5min