Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 garlic clove
- 2 Tbsp fresh parsley leaves
- 2 Tbsp fresh basil leaves
- 1 Tbsp oil
- 1 ¼ tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 1 pinch ground black pepper
- 1 fish fillet (approx. 150-200 g)
- ground black pepper, to taste
- 1 courgette, in slices (3 mm)
- 2 - 3 slices lemon, unwaxed
- 1 Tbsp pine nuts
- 1000 g water
- 60 g long grain rice
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 2600 kJ / 622 kcal
- Proteine
- 41 g
- Carboidrati
- 55 g
- Grassi
- 25 g
- Fibre
- 4.9 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
30 min
Cod with Pistachio and Couscous
30 min
Mackerel and Lemon Trofie
30 min
Stuffed peppers with rice and tomato sauce
1h
Dahi Wali Macchi (Haddock Baked in Yoghurt)
50 min
Moroccan Lamb with Couscous
50 min
Creamed Cod
45 min
Chicken with Herb Salsa and White Bean & Rocket Pesto Salad
55 min
Braised Cod with Thyme and Lemon
40 min
Indian-style Fish with Yoghurt Sauce, Potatoes and Vegetables
1h
Chicken Tagine
25 min
Steamed Salmon with Courgetti
35 min