Schnelles warmes Müsli

Schnelles warmes Müsli

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Prep. 10min

Totale 10min

2 Portionen

Ingredienti

Mandeln
30 g
Apfel entkernt, in Stücken (ca. 140 g)
1
Haferflocken
60 g
Zimt, gemahlen
¼ TL
Salz
1 Prise
Rosinen (opzionale)
1 EL
1 EL Cranberrys, getrocknet
Kardamom, gemahlen
¼ TL
Wasser
200 g
Zitronensaft
1 Spritzer
Obst nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)
100 g
Magertopfen
100 g
Milch (opzionale)
50 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 284 mg

Proteine 15 g

Calorie 1270 kJ / 304 kcal

Grassi 10 g

Fibre 8 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 42 g

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