
Dispositivi & accessori
Hambúrgueres de okara
Prep. 10min
Totale 50min
8 unidades
Ingredienti
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho4
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talo de aipo10 g
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azeite30 g
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cenoura cortada em pedaços160 g
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óleo de coco30 g
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coentros10 g
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salsa10 g
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okara200 g
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molho de soja10 g
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vinho50 g
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sal1 c. chá de
-
cominhos1 pitada de
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sumo de limão (½ unid. aprox.)15 g
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piripíri¼ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
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colorau½ c. chá de
-
caril½ c. chá de
-
Pão ralado q.b.
Valori nutritivi per 1 unidade
Calorie
114.3 kcal /
478 kJ
Proteine
1.6 g
Grassi
8.2 g
Carboidrati
8.6 g
Fibre
1.6 g
Grassi saturi
3.8 g
Sodio
379.2 mg
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