Vegan Quiche met spinazie en tomaat

Vegan Quiche met spinazie en tomaat

5.0 1 valutazione

Prep. 25min

Totale 1h 45min

8 stuk

Ingredienti

Deeg

bloem
250 g
veganistische margarine koud, in stukken
120 g
water koud
60 g
fijn zout
½ tl

Garnituur en bereiding

veganistische margarine
teentjes knoflook
1 - 2
sojameel om het ei te vervangen
30 g
water
60 g
tofu uitgelekt
400 g
olijfolie
30 g
voedingsgist
2 el
zetmeel
1 el
fijn zout
1 tl
zwarte peper, vers gemalen
¼ tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
bladspinazie, diepvries ontdooid, grof gehakt en uitgelekt (zie Tip)
200 g
paneermeel
2 el
cherry tomaat in twee gesneden
150 g
amandelschilfers
30 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 stuk

Proteine 11 g

Calorie 1480 kJ / 353 kcal

Grassi 21 g

Fibre 3.8 g

Carboidrati 29 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Iedereen Quiche! 6 ricette
Benelux

Potrebbe anche interessarti...

High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl

Nessuna valutazione

Proteïneshake voor Energie

Nessuna valutazione

Gebraden kip met ovengegaarde Groenten

1h 10min

Zuurkoolstamppot met Zalm en Dille-roomsaus

Nessuna valutazione

Prime Board

Nessuna valutazione

Nasi Goreng

40min

De eerste hap: Vruchtenpuree

Nessuna valutazione

Gestoomde Zeebrasem in Bouillon met Aardappelen

35min

Drie soorten melk cake

2h

Pastilla met kip

1h 10min

Spaghetti met tomatensaus en champignons

30min

Warme chocolademelk van de inca's

40min