Dinkel-Honig-Ringe

Dinkel-Honig-Ringe

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Prep. 40min

Totale 17h 40min

12 Stück

Ingredienti

Vorteig

Wasser
80 g
frische Hefe erbsengroß (1 g)
1 Stückchen
Dinkel-Vollkornmehl (siehe Tipp)
120 g

Hauptteig

Wasser und etwas mehr zum Bearbeiten
270 g
Orangensaft frisch gepresst
80 g
frische Hefe
5 g
Dinkelmehl Type 630 oder 700 und etwas mehr zum Bearbeiten
500 g
Flohsamenschalen (5 g, siehe Tipp)
3 - 4 TL
Salz (10-12 g)
2 TL
Butter und etwas mehr zum Einfetten
20 g
Honig
50 g
Sesam, geschält
2 EL
Leinsamen
1 EL
Mohn (opzionale)
1 EL

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Stück

Proteine 7 g

Calorie 952 kJ / 228 kcal

Grassi 4 g

Fibre 3.4 g

Carboidrati 39 g

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