Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g braune Linsen, getrocknet
- 1000 g Wasser und mehr zum Einweichen
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 40 g Olivenöl
- 40 g Limettensaft
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- 50 g rote Zwiebeln, halbiert
- ½ TL brauner Zucker
- 1 TL Salz
- 100 g Grapefruit, in Spalten
- 150 g Mango, reif, in kleinen Würfeln
- 80 g Feta, zerbröselt (opzionale)
-
16
Taco-Shells
o 16 Maistortillas (siehe Tipp) - 50 g Babyspinat, frisch
- Valori nutritivi
- per 1 Stück
- Calorie
- 570 kJ / 136 kcal
- Proteine
- 5 g
- Carboidrati
- 15 g
- Grassi
- 6 g
- Fibre
- 2 g
Nelle collection
Ricette alternative
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h
Orientalische Falafel Bowl
1 Std. 50 Min
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45 min
Mexican Bowl mit Fladenbrot
1h 15min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4h 50min
Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse
30 min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1h 35 min.
Gefüllte Fenchel-Mangold-Paranthas
1 godz. 10 min
Asia Bowl mit marinierten Pilzen
40 min
Israelische vegetarische Pitas (sabich)
40 min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1h