Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

4.8 13 valutazione

Prep. 15min

Totale 1h 40min

16 Stück

Ingredienti

braune Linsen, getrocknet
200 g
Wasser und mehr zum Einweichen
1000 g
Knoblauchzehen halbiert
2
Olivenöl
40 g
Limettensaft
40 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
rote Zwiebeln halbiert
50 g
brauner Zucker
½ TL
Salz
1 TL
Grapefruit in Spalten
100 g
Mango, reif in kleinen Würfeln
150 g
Feta (opzionale) zerbröselt
80 g
Taco-Shells
16
16 Maistortillas, (siehe Tipp)
Babyspinat, frisch
50 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Stück

Proteine 5 g

Calorie 570 kJ / 136 kcal

Grassi 6 g

Fibre 2 g

Carboidrati 15 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Picknick 24 ricette
Austria

Potrebbe anche interessarti...

Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt

1h 20min

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1h 20min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45min

Israelische vegetarische Pitas (sabich)

40min

Orientalische Falafel Bowl

1h 50min

Curry Bowl mit schwarzem Reis und Hühnerfilet

1h

Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen

1h 40min

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1h 35min

Teigtaschen mit Melanzani, Spinat und Feta

1h 45min

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1h

Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen

35min

Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce

45min