Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g braune Linsen, getrocknet
- 1000 g Wasser und mehr zum Einweichen
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 40 g Olivenöl
- 40 g Limettensaft
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- 50 g rote Zwiebeln, halbiert
- ½ TL brauner Zucker
- 1 TL Salz
- 100 g Grapefruit, in Spalten
- 150 g Mango, reif, in kleinen Würfeln
- 80 g Feta, zerbröselt (opzionale)
-
16
Taco-Shells
o 16 Maistortillas (siehe Tipp) - 50 g Babyspinat, frisch
- Valori nutritivi
- per 1 Stück
- Calorie
- 570 kJ / 136 kcal
- Proteine
- 5 g
- Carboidrati
- 15 g
- Grassi
- 6 g
- Fibre
- 2 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Pilzragout mit Lauch und schwedischen Erdäpfeln (vegan)
55min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1h
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h
Mexican Bowl mit Fladenbrot
1 Std. 15 Min
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35min
Vegetarisch gefüllte Hokkaidos aus dem Ofen
1 Std. 5 Min
Israelische vegetarische Pitas (sabich)
40min
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50min
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45min
Chicken Burrito Bowl
1h 10 min
Orientalische Falafel Bowl
1h 50 min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1h 35 min