Dispositivi & Accessori
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
Prep. 30min
Totale 45min
4 Portionen
Ingredienti
-
Mandeln60 g
-
Zwiebeln halbiert80 g
-
Olivenöl30 g
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70 g Blutorangensaft, frisch gepresstOrangensaft frisch gepresst70 g
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Zimt, gemahlen¼ TL
-
Garam Masala2 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Kurkuma, gemahlen1 TL
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Agavendicksaft30 g
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Weißweinessig50 g
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Cranberrys, getrocknet60 g
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Korianderblätter, frisch grob gehackt, etwas mehr zum Garnieren15 g
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Salz2 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
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Rollgerste250 g
-
Wasser1000 g
-
3 - 4 BlutorangenOrangen3 - 4
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 Portion
Sodio
1187 mg
Proteine
13 g
Calorie
2221 kJ /
531 kcal
Grassi
17 g
Fibre
17.7 g
Grassi saturi
2 g
Carboidrati
87 g
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