Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

4.5 494 valutazioni

Prep. 20min

Totale 45min

2 porcje

Ingredienti

1000 g wody
1 łyżeczka soli
100 g kaszy gryczanej, niepalonej
30 g rukoli
100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
100 - 120 g awokado pokrojonego w 1 cm kostkę (1 szt.)
20 g czarnych oliwek pokrojonych w 2 mm plastry
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g koperku, świeżego tylko liście
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
1 łyżka oliwy z oliwek (patrz wskazówka)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1786.6 mg

Proteine 19 g

Calorie 2229.3 kJ / 532.8 kcal

Grassi 29.1 g

Fibre 12.4 g

Grassi saturi 10.3 g

Carboidrati 58.1 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

KOLACJA 10 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1h 5min

Minipizze na brokułowych spodach

40min

Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską

50min

Smoothie bowl z ananasa

15min

Śródziemnomorski sos warzywny

45min

Łódeczki z sałaty z azjatyckim kurczakiem

20min

Kokosowa zupa z kurczakiem

35min

Wiosenny twarożek z tofu

10min

Brokuł z mleczkiem kokosowym

35min

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40min

Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

55min