Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 10 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
- 1 Weizentortilla (Ø 26 cm)
- 150 g Brokkoliröschen
- 80 g rote Zwiebeln, halbiert
- 1 Stängel Salbei, abgezupft
- 20 g Weißweinessig
- 100 g Rote Bete, gekocht, in Würfeln (1 cm)
- 1 TL geriebene Zitronenschale
- ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 30 g Oliven, grün, entsteint, in Ringen
- 2 Eier
- 150 g Ziegenfrischkäse (z. B. Chavroux)
- 2 EL fettarme Milch
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1684 kJ / 402 kcal
- Proteine
- 19 g
- Carboidrati
- 25 g
- Grassi
- 23 g
- Fibre
- 4.6 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Petersilienwurzel-Tortilla
45 Min
Low-Carb-Quiche mit Spargel
1 godz. 35 min
Wurzel-Tortilla
1j
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1j
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1j
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2j
Bunte-Tomaten-Quiche
1h 10 min
Erbsen-Frittata
35 Min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1j 20 menit
Kürbisquiche mit Ziegenfrischkäse und Birne
1j 30 menit
Rosenkohl-Feta-Omelette
40 min
Wirsingtarte
1j 30 menit