Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 g Datteln, entsteint
- 1 Bund Petersilie abgezupft
-
400
g Butternuss-Kürbis geschält, in Stücken
o 400 g Hokkaido-Kürbis in Stücken - 2 Möhren (ca. 150 g), in Stücken
- 2 EL Sesam, geröstet
- ¾ - 1 TL Salz
- 2 - 3 EL Zitronensaft
- 20 g Olivenöl
- ¼ TL Pfeffer
- 2 - 3 EL Granatapfelkerne nach Geschmack auch mehr, zum Garnieren
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 163 kcal / 684 kJ
- Proteine
- 3 g
- Grassi
- 8 g
- Carboidrati
- 17 g
- Fibre
- 4.3 g
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