Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 - 150 g de yogourt nature selon les goûts
- 150 g de graines d'amarante
- 300 g de pommes, acidulées pelées, évidées et coupées en morceaux
- 1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 300 g d'eau
- 100 g de yogourt nature
- 3 c. à café de miel
- 2 c. à soupe de graines de chanvre décortiquées
-
300 - 350
g de cerises
o 300 - 350 g de griottes - 1 c. à café de sucre vanillé (voir la rubrique «Conseil(s)»)
- 4 c. à soupe d'amarante soufflée
- 1 c. à soupe de graines de chanvre décortiquées
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 388 kcal / 1622 kJ
- Proteine
- 13 g
- Grassi
- 10 g
- Carboidrati
- 61 g
- Fibre
- 7 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 100 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
