Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

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Prep. 5min

Totale 25min

6 doses

Ingredienti

espinafres descongelados e espremidos
400 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
azeite
30 g
cebola
200 g
tomate em pedaços
100 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
atum em lata escorrido
250 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 747.3 mg

Proteine 19.7 g

Calorie 1445.4 kJ / 345.5 kcal

Grassi 9.3 g

Fibre 4.6 g

Grassi saturi 1.5 g

Carboidrati 45.5 g

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