Crepes de tofu e legumes

Crepes de tofu e legumes

5.0 1 valutazione

Prep. 20min

Totale 50min

10 unidades

Ingredienti

tofu
200 g
alho em pó
1 c. chá de
molho de soja mais q.b. p/ servir
1 c. sopa de
água
800 g
cenoura cortada em cubos
80 g
brócolos só os raminhos
100 g
couve-flor só os raminhos
100 g
ervilhas descongeladas
50 g
feijão-verde cortado em pedaços pequenos
50 g
azeite
30 g
alho-francês cortado em pedaços
170 g
talo de aipo cortado em pedaços
80 g
pimento assado cortado em pedaços
100 g
crème fraîche
100 g
100 g natas
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
massa filo cortadas em quatro partes
8 folhas de
manteiga derretida
20 g
Óleo q.b. p/ fritar

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 unidade

Sodio 427.2 mg

Proteine 4.4 g

Calorie 632 kJ / 151.1 kcal

Grassi 8.5 g

Fibre 2.2 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 15.2 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Setembro com a Bimby® 48 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Salada de couve-de-bruxelas com bacon e cranberries

Nessuna valutazione

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1h 10min

Panquecas de legumes

20min

Risoto de cogumelos com tofu tostado

30min

Iogurte de Castanha de Caju

12h 10min

Tostas de requeijão

Nessuna valutazione

Tikka masala de couve-flor

30min

Cozido de tofu

30min

Dhal de coco

25min

Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa

35min

Tortilha de brócolos

20min

Pão de batata-doce roxa

4h