Crepes de tofu e legumes

Crepes de tofu e legumes

5.0 1 valutazione

Prep. 20min

Totale 50min

10 unidades

Ingredienti

tofu
200 g
alho em pó
1 c. chá de
molho de soja mais q.b. p/ servir
1 c. sopa de
água
800 g
cenoura cortada em cubos
80 g
brócolos só os raminhos
100 g
couve-flor só os raminhos
100 g
ervilhas descongeladas
50 g
feijão-verde cortado em pedaços pequenos
50 g
azeite
30 g
alho-francês cortado em pedaços
170 g
talo de aipo cortado em pedaços
80 g
pimento assado cortado em pedaços
100 g
crème fraîche
100 g
100 g natas
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
massa filo cortadas em quatro partes
8 folhas de
manteiga derretida
20 g
Óleo q.b. p/ fritar

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 unidade

Sodio 427.2 mg

Proteine 4.4 g

Calorie 632 kJ / 151.1 kcal

Grassi 8.5 g

Fibre 2.2 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 15.2 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Setembro com a Bimby® 48 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Almôndegas de kale

30min

Salada de maçã espiralizada com molho de limão - TM5

Nessuna valutazione

Iogurte de Castanha de Caju

12h 10min

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40min

Seitan Wellington com legumes a vapor

1h 45min

Manteiga vegan

2h

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8h 30min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Rolo vegetariano

1h 50min

Chamuças com lentilhas e beringela

1h

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

55min

Tripas vegan com grão e cogumelos

30min