Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 g de cebolla blanca
- 50 g de aceitunas negras deshuesadas
- 30 g de cacahuates tostados sin sal
- 20 g de almendras, tostadas
- 6 rebanadas de pan ezequiel
- 50 g de berros, sólo las hojas
- 50 g de kale, o espinacas
- Valori nutritivi
- per 1 porción
- Calorie
- 2009.4 kJ / 480.3 kcal
- Proteine
- 30.2 g
- Carboidrati
- 50.1 g
- Grassi
- 20.7 g
- Grassi saturi
- 1.4 g
- Fibre
- 6.8 g
- Sodio
- 942 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Jugo verde pre-work out
5 dk
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 Min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25min
Pimientos rellenos de quinoa
1小时
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 dk
Wraps de verduras
30min
Pink bowl de frutos rojos
15 Min
Pudín de chía y plátano
2小时 10 分钟
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10min
Smoothie bowl
10min
Sandwich de verduras
30min
Ensalada mediterránea con pollo al limón
45 Min