Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 valutazioni

Prep. 10min

Totale 20min

3 porciones

Ingredienti

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Sodio 942 mg

Proteine 30.2 g

Calorie 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Grassi 20.7 g

Fibre 6.8 g

Grassi saturi 1.4 g

Carboidrati 50.1 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

INICIA SALUDABLE 10 ricette
Messico

Potrebbe anche interessarti...

Pasta con pesto y pollo

45min

Taquitos de pescado low carb

50min

Ensalada de pepino

15min

Pollo balsámico con salteado verduras

30min

Rollos de rib eye con gratinado de papas

1h

Ensalada de aguacate y queso mozzarella

20min

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45min

Omelette ligero de claras con verduras

30min

Salmón balsámico y fideos de calabacita

25min

Smoothie post-work out con avena y proteína

5min

Pescado con ajo y chile de árbol

40min

Ensalada Italiana

40min