Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 valutazioni

Prep. 10min

Totale 20min

3 porciones

Ingredienti

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Sodio 942 mg

Proteine 30.2 g

Calorie 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Grassi 20.7 g

Fibre 6.8 g

Grassi saturi 1.4 g

Carboidrati 50.1 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

INICIA SALUDABLE 10 ricette
Messico

Potrebbe anche interessarti...

Ensalada de pepino

15min

Pollo balsámico con salteado verduras

30min

Rollos de rib eye con gratinado de papas

1h

Ensalada de aguacate y queso mozzarella

20min

Pasta con pesto y pollo

45min

Taquitos de pescado low carb

50min

Pescado con ajo y chile de árbol

40min

Salmón balsámico y fideos de calabacita

25min

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45min

Omelette ligero de claras con verduras

30min

Ensalada Italiana

40min

Smoothie post-work out con avena y proteína

5min