Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Satay sauce
- 20 g tamari
- 1 tsp apple cider vinegar
- 1 garlic clove
- 25 g fresh ginger, peeled and cut into pieces
- 1 tsp ground turmeric
- 1 fresh red bird's eye chilli, trimmed and deseeded if preferred, cut into halves
- 30 g coconut flakes, toasted
- 2 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 60 g natural almond butter (see Tips)
- 50 g coconut water or water
Nasi goreng
- 300 g chicken thigh fillets, cut into strips (approx. 1 x 1 cm)
- 1 tbsp fish sauce (sugar free)
- 1 tbsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 3 tbsp tamari
- 200 g cauliflower, broken into florets (approx. 3 cm)
- 200 g white cabbage, cut into pieces (3 cm)
- 2 garlic cloves
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 - 2 tsp sambal oelek (see Tips)
- 20 g unsalted butter
- 150 g red capsicum, cut into pieces (1-2 cm)
- 1 stalk celery, cut into pieces (1-2 cm)
- 2 tsp curry powder (see Tips)
- 300 g water
- 10 medium raw prawns, peeled, deveined and cut into halves
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 4 eggs
- 1 tsp sesame oil (optional)
- ½ continental cucumber, cut into slices, to serve
- 4 tomatoes, cut into slices, to serve
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1695.3 kJ / 403.7 kcal
- Proteine
- 36.3 g
- Carboidrati
- 12.3 g
- Grassi
- 21.8 g
- Grassi saturi
- 6.9 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodio
- 1750.8 mg
Ricette alternative
Curried chicken salad wraps
50 Min
Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad
55min
Nasi goreng
40 Min
Beef and coconut soup
30 Min
Tandoori chicken wraps
50 Min
No potato salad
20 Min
Roast beef and mushroom pizza
1h 40min
Zucchini lasagne
1 Std. 30 Min
Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream
30 Min
Keto jalapeño turkey burgers with mushroom buns
1h 10min
Steamed cabbage rolls with spicy sauce
45 Min
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45 Min