Crumble de legumes com ervas aromáticas

Crumble de legumes com ervas aromáticas

3.6 7 valutazione

Prep. 10min

Totale 1h 5min

8 doses

Ingredienti

Crumble

farinha tipo 65
65 g
flocos de aveia grossos
130 g
manteiga
80 g
coentros
10 g
salsa
10 g
aneto
5 g
amêndoa c/ pele
60 g
sementes de abóbora
30 g
sementes de girassol
30 g

Legumes

água
500 g
sal
1 ½ c. chá de
brócolos só os floretes
350 g
ervilhas frescas
200 g
ervilhas de quebrar
150 g
curgete cortada em lâminas finas
150 g
Azeite q.b. p/ untar
espinafres baby
150 g
manjericão
20 g

Molho

queijo Emmental
50 g
leite
400 g
farinha tipo 65
40 g
manteiga
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 14 g

Calorie 1542 kJ / 369 kcal

Grassi 23 g

Fibre 6 g

Carboidrati 27 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ervas aromáticas 5 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1 Std.

Moussaka vegetariana

1 Std. 10 Min

Pudim de feijão com creme de abacate

1 Std.

Tarte vegetariana

1 Std.

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1 Std.

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1 Std.

Quiche de curgete

1 Std. 5 Min

Tarte de polenta e curgete

50 Min

Tarte de couve-flor e queijo

50 Min

Tarte de cogumelos e alho-francês

40 Min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1 Std. 20 Min

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 Min