Salada de arroz com salmão e pak choi
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Salada de arroz com salmão e pak choi

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Ingredienti

Molho de aneto

  • 50 g natas azedas
  • 20 g leite magro
  • 3 pés de aneto, só as folhas
  • 1 c. chá de alcaparras
  • ¼ c. chá de sal

Arroz e salmão

  • 1 dente de alho
  • ¾ c. chá de sal
  • ½ c. chá de pimenta em grão
  • 2 tiras de casca de limão, só a parte amarela
  • 2 cebolos (spring onions) cortados em rodelas (1 cm aprox.)
  • 4 talos de salsa, só as folhas
  • 25 g sumo de limão
  • ½ c. chá de açafrão-da-índia em pó
  • 1200 g água
  • 80 g arroz integral
  • 250 g couve pak choi baby cortada ao meio e em tiras (1 cm aprox.)
  • 150 g lombo de salmão s/ pele
  • Aneto fresco q.b. p/ guarnecer

Valori nutritivi
per 1 dose
Calorie
1615 kJ / 386 kcal
Proteine
23 g
Carboidrati
34 g
Grassi
16 g
Fibre
5.4 g

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