Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Molho de aneto
- 50 g natas azedas
- 20 g leite magro
- 3 pés de aneto, só as folhas
- 1 c. chá de alcaparras
- ¼ c. chá de sal
Arroz e salmão
- 1 dente de alho
- ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta em grão
- 2 tiras de casca de limão, só a parte amarela
- 2 cebolos (spring onions) cortados em rodelas (1 cm aprox.)
- 4 talos de salsa, só as folhas
- 25 g sumo de limão
- ½ c. chá de açafrão-da-índia em pó
- 1200 g água
- 80 g arroz integral
- 250 g couve pak choi baby cortada ao meio e em tiras (1 cm aprox.)
- 150 g lombo de salmão s/ pele
- Aneto fresco q.b. p/ guarnecer
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 1615 kJ / 386 kcal
- Proteine
- 23 g
- Carboidrati
- 34 g
- Grassi
- 16 g
- Fibre
- 5.4 g
Nelle collection
Ricette alternative
Salada de quinoa com feijão-preto
20 Min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 dk
Taça de pimentos com frango
25 Min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 Min
Pão proteico de quark
1sa
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
1sa
Salada de feijão, abacate e atum
20 Min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 Min
Salada morna de feijão e salmão
30 Min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20 Min
Salmão com tomate e molho amarelo
1sa
Lasanha de curgete low carb
45 Min