Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

2 ποτήρια

Ingredienti

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (opzionale) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ποτήρι

Proteine 14 g

Calorie 2115 kJ / 510 kcal

Grassi 28 g

Fibre 8.9 g

Carboidrati 46 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Καλό ξημέρωμα! 13 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50min

Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο

35min

Ορεκτικό με γαρίδες και καβούρι

25min

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8h

Ανοιξιάτικα λαχανικά

Nessuna valutazione

Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο

1h 25min

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5min

Χυμός μήλου

10min

Βάφλες

25min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min