Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 valutazioni

Prep. 30min

Totale 30min

4 porții

Ingredienti

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Proteine 15 g

Calorie 1529 kJ / 366 kcal

Grassi 11.6 g

Carboidrati 50.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mâncăm verde! 10 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Curry Massaman vegan cu vinete

Nessuna valutazione

Cozonac Stollen cu brânză

2h 30min

Chiftele de somon

2h 20min

Tocană de năut gătită lent

4h 15min

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55min

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

24h 50min

Plăcintă de cușcuș (10-12 luni)

1h 35min

Supă de legume, Oeufs en cocotte cu spanac

1h

Clătite cu spanac, jambon și ricotta

1h 45min

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5min

Supă de năut cu spanac

40min

Clătite americane cu mere

30min