Dispositivi & Accessori
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
Prep. 30min
Totale 30min
4 porții
Ingredienti
Sosul
-
iaurt grecesc250 g
-
zeamă de lămâie20 g
-
ulei de măsline10 g
-
busuioc proaspăt o mână mică
-
sare de mare1 priză
-
piper negru măcinat1 priză
Chifteluțele din cartof dulce
-
năut alb uscat100 g
-
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți400 g
-
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)400 g
-
ceapă verde tăiată bucăți30 g
-
sos de soia10 g
-
cățel de usturoi1
-
sare de mare1 linguriță
-
fulgi de chilli1 priză
-
fulgi de ovăz20 g
-
spanac tânăr, proaspăt100 g
-
ulei vegetal pentru prăjit4 - 6 linguri
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porție
Proteine
15 g
Calorie
1529 kJ /
366 kcal
Grassi
11.6 g
Carboidrati
50.4 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Mâncăm verde!
10 ricette
Internazionale
Internazionale
Potrebbe anche interessarti...
Varză de Bruxelles cu susan
20min
Garnitură cu castane și merișoare
Nenhuma avaliação
Amestec de semințe și migdale crude
Nenhuma avaliação
Cocktail tropical
10min
Supă cu cartofi dulci, linte și cocos
30min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min
Supă de roșii cu pâine, ruladă de omletă cu spanac și legume la aburi
1h 5min
Conopidă cu brânză, la cuptor
55min
Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante
Nenhuma avaliação
Polenta cu ratatouille
1h 20min
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
1h 15min
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1h 15min