Couscous-Quark-Speise mit Beeren

Couscous-Quark-Speise mit Beeren

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Prep. 10min

Totale 15min

2 Portionen

Ingredienti

Couscous
90 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
180 g
Erythrit
25 g
Magerquark
200 g
Beeren, gemischt, frisch
100 g
100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
1 TL

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 94 mg

Proteine 22 g

Calorie 1175 kJ / 281 kcal

Grassi 1 g

Fibre 3.6 g

Grassi saturi 0 g

Carboidrati 41 g

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